ХАБАРОВСКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ МЕДИЦИНСКИХ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ ОРГАНИЗАЦИЙ - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ ВАШЕГО БИЗНЕСА
консалтинговые услуги для успешных предпринимателей
Больница + Аптека
Вам необходимо оформить СЭЗ,
подготовиться к лицензированию,
или просто получить консультацию?

Позвоните нам!
+7 (914) 172-27-57

Вы можете задать свой вопрос прямо сейчас, ведь наш сайт работает круглосуточно...
e-mail.jpg homfo2012@gmail.com
Пишите и мы обязательно ответим





Если Вы хотите узнать конкретные требования к помещению, оборудованию, специалистам и т.п., необходимым для получения лицензии воспользуйтесь платной консультацией цените свое время и экономьте на ошибках...

Вам выгодно работать с нами


Скидки на услуги по истреблению грызунов и насекомых, дезинфекцию промышленных и бытовых систем вентиляции, очистку и дезинфекцию фильтров бытовых и промышленных кондиционеров. Тел: +7-914-172-27-57

Мы принимаем Visa и MasterCard

Наши самые популярные издания в 2014 году


Специальная литература для профессионалов - только полезная информация всегда поможет Вам сэкономить на ошибках

Про спортивное питание для начинающих

Если вы хотите улучшить свою форму или хотите набрать мышечной массы к пляжному сезону, то прием некоторых пищевых добавок в дополнение к вашей тренировочной программе может помочь вам нарастить мышечную массу. В то время как добавки не могут заменить базовую систему правильного питания, они способны помочь спортсмену. В том числе, такие добавки усиливают синтез белка для роста мышц при одновременном снижении мышечной усталости.

Сывороточный протеин

Аминокислоты и белки являются строительными блоками мышц. Когда взрослый человек пытается набрать мышечную массу, то он должен получать 1,5-2,5 грамм белка на килограмм веса тела в день. По мнению диетологов из Университета Райса, прием протеинов из молочной сыворотки (особенно до и после тренировок) помогает вам быстро получить качественный белок. Сывороточный протеин усваивается очень быстро. Принимайте порцию вашей белковой добавки сразу же после тренировки. Это необходимо для того, чтобы построить как можно больше мышц, насколько это возможно, в то время как идет восстановление после тренировки. Хотя белок естественным образом содержится в обычных продуктах (таких как мясо, рыба и яйца), научные исследования обнаружили, что добавки сывороточного протеина достоверно увеличивают размер и силу мышц.

L-глютамин

L-глютамин является наиболее распространенной аминокислотой в мышечной ткани. Он способствует быстрому восстановлению мышц. Запасы глутамина уменьшаются во время болезни или после интенсивных тренировок, поскольку они обеспечивают энергию для иммунной системы. Часто производители сывороточных протеинов любят добавлять чистый глютамин в свою продукцию. Сам по себе L-Глютамин является безвкусным «пудрой». Его регулярный прием помогает предотвратить потерю мышечной массы и улучшает белковый обмен.

Креатин

По словам Роберта Энда (клинический диетолог и доктор спортивной медицины в Медицинском колледже Бэйлора, США), применение креатина может принести пользу тем, кто хочет набрать мышечную массу и занимается бодибилдингом на любом уровне. Креатин насыщает мышцы что позволяет вам тренироваться в течение более длительных периодов времени, а также снабжает мышечную ткань водой. Такие добавки могут помочь росту мышц.

Аминокислоты BCAA

Три аминокислоты с разветвленной цепочкой (ВСАА) - это лейцин, валин и изолейцин. Они составляют треть всех аминокислот в скелетных мышцах. Мышцы используют эти аминокислоты для извлечения энергии. Если их слишком мало, то организм разрушает мышечные ткани в процессе тренировки. Если принимать их до, во время и после силовой тренировки, то BCAA поможет построить новые мышечные ткани и помочь восстановлению мышц. Их выпускают в виде капсул, таблеток, сухого концентрата или в жидком виде. Подробнее читайте здесь: http://dostavka-pitania.ru/cytosport_monster_amino_bcaa_v_poroshke_375_gramm_yabloko.htm.

Выводы

Есть большое разнообразие пищевых добавок, предназначенных для улучшения эффективности тренировки и роста мускулатуры. Подробности можно узнать на сайте http://dostavka-pitania.ru. Однако, спортивное питание не будет работать как положено, если не сочетается с соответствующей программой физических упражнений.


Возврат к списку


 
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

Яндекс.Метрика
Услуги по лицензированию
Лицензирование дезинфекционной деятельности
Контроль качества медицинской помощи